Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
200
g brzoskwiń, pokrojonych na kawałki
lub 200 g nektarynek, pokrojonych na kawałki - 400 g jogurtu naturalnego
- 20 g orzechów włoskich, łuskanych
- 1 łyżka oleju kokosowego
- kakao naturalne, niesłodzone, do oprószenia
- Wartości odżywcze
- na 1 szklanka
- Kalorie
- 1191.1 kJ / 284.5 kcal
- Białko
- 11.5 g
- Węglowodany
- 27 g
- Tłuszcz
- 15.5 g
- Błonnik
- 2.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 dk
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 dk
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 dk
Koktajl malinowy z pianką
20min
Koktajl z płatkami musli
12 Std.
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 dk
Koktajl egzotyczny
5 dk
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5 dk
Letnie smoothie owocowe
10 dk
Koktajl z mango i truskawek
15min
Koktajl z owoców jagodowych
5 dk
Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego
40 Min