Koktajl brzoskwiniowo-orzechowy (bez cukru)

Name: Koktajl brzoskwiniowo-orzechowy (bez cukru)
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 200 g brzoskwiń; 400 g jogurtu naturalnego; 20 g orzechów włoskich, łuskanych; 1 łyżka oleju kokosowego; kakao naturalne, niesłodzone

4.0 ( 46 ocen )

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 10 min

Liczba porcji 2 porcje

Składniki

200 g brzoskwiń pokrojonych na kawałki
lub 200 g nektarynek pokrojonych na kawałki
400 g jogurtu naturalnego
20 g orzechów włoskich, łuskanych
1 łyżka oleju kokosowego
kakao naturalne, niesłodzone do oprószenia

Wartości odżywcze: na 1 szklanka
Kalorie: 284.5 kcal / 1191.1 kJ
Białko: 11.5 g
Tłuszcz: 15.5 g
Węglowodany: 27 g
Błonnik: 2.8 g