Smoothie de iogurte e amora em taça

Smoothie de iogurte e amora em taça

4.3 8 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

350 g

Składniki

água
300 g
gengibre fresco cortado em pedaços
40 g
amoras
100 g
sementes de chia
40 g
mel
10 g
iogurte natural
100 g
Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
Granola q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 100 g

Sód 20.3 mg

Białko 3.5 g

Kalorie 431.3 kJ / 103.1 kcal

Tłuszcz 4.7 g

Błonnik 5.7 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 13.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Faz o que te apetece 165 Przepisów
Portugalia

Revista abril 2018 30 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Lombinhos de porco com redução de vinho do porto

40 min

Caril de camarão com vieiras e arroz de coco

55 min

Caril do mar

45 min

Bolo de frutos vermelhos com nozes sem glúten

1 godz.

Papelotes de garoupa, presunto e espargos com puré de batata-doce

1 godz. 30 min

Cabrito no forno com migas de espargos

10 godz. 5 min

Quadradinhos de requeijão e canela

30 min

Doce de amendoim

3 godz.

Mexilhões com molho de natas e coentros

40 min

Panquecas de alfarroba

40 min

Nuggets de peru

30 min

Bolo de maçã e gengibre ao vapor

1 godz. 10 min