Smoothie de iogurte e amora em taça

Smoothie de iogurte e amora em taça

4.3 8 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

350 g

Składniki

água
300 g
gengibre fresco cortado em pedaços
40 g
amoras
100 g
sementes de chia
40 g
mel
10 g
iogurte natural
100 g
Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
Granola q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 100 g

Sód 20.3 mg

Białko 3.5 g

Kalorie 431.3 kJ / 103.1 kcal

Tłuszcz 4.7 g

Błonnik 5.7 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 13.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Faz o que te apetece 165 Przepisów
Portugalia

Revista abril 2018 30 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Smoothie de taça de frutos vermelhos

10 min

Panquecas de aveia

20 min

Batido de frutos vermelhos e aveia

5 min

Mousse de aveia

8 godz.

Panquecas de banana e aveia

15 min

Smoothie de nectarina e pêssego

10 min

Panquecas de aveia com bebida de amendoim

8 godz. 55 min

Smoothie de São Valentim

5 min

Smoothie vermelho

5 min

Batido cor-de-rosa

10 min

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

5 min

Batido antioxidante

10 min