Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 105 g farinha de espelta integral
- 15 g farinha de alfarroba
- 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- ½ c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de óleo, mais q.b. p/ pincelar
- 230 g bebida vegetal de coco
- 10 g açúcar de cana integral
-
20
g iogurte vegetal cremoso
lub 20 g puré de maçã -
Fruta
lub Xarope de tâmaras q.b. p/ servir
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 430 kJ / 103 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 21 g
- Tłuszcz
- 1 g
- Błonnik
- 1 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Waffles de aveia e espelta
25min
Papas de aveia sem açúcar
15min
Panqueca de arroz no forno com morangos
35min
Panquecas de abóbora
40min
Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça
25min
Pão de alfarroba com alperces e amêndoa
3h 15min
Millet com legumes e molho tahini
45min
Bolo de alfarroba
50min
Papas de aveia com leite de amêndoa
8h
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8h 55min
Panquecas de aveia
20min
Panquecas de banana e aveia
15min