Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1200 g de agua
- 350 g de arroz de grano largo
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 2 aguacates maduros
- 2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2081 kJ / 498 kcal
- Białko
- 20.1 g
- Węglowodany
- 69.1 g
- Tłuszcz
- 15.7 g
- Błonnik
- 6.2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 min
Brócoli con pasta, atún y mayonesa
25 min
Judías verdes con champiñones y beicon
30 min
Espinacas con patatas
30 min
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30 min
Pasta integral con salmón, espárragos, edamame y salsa de aguacate
35 Min
Tallarines con calabacín, menta y limón
20 Min
Pasta integral con verduras y queso fresco
35 Min
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30 min
Noodles con judías verdes
30 min
Pasta con verduras y atún
25 min
Verduras y pavo al vapor
30 min