Przejdź do głównej treści Szukaj
Lenguado al vapor con verduritas para dos

Lenguado al vapor con verduritas para dos
4.3 123 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
2 raciones
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Lenguado
  • 15 g de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharaditas de vinagre balsámico
  • 2 filetes de lenguado sin piel (aprox. 150 g c/u)
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
Verduritas
  • 30 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1 diente de ajo laminado
  • 40 g de cebolla en trozos
  • 40 g de pimiento verde en trozos
  • 1 tomate pera maduro sin piel, en trozos grandes
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 pellizco de azúcar
  • 3 - 4 hojas de albahaca fresca

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 28.8 g
Kalorie 1525 kJ / 365 kcal
Tłuszcz 24.8 g
Błonnik 1.2 g
Węglowodany 6.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Al vapor 23 Przepisy
Hiszpania
¡Somos dos! 12 Przepisów
Hiszpania
¡Somos dos! 12 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Berenjenas al ajillo

2.8(82)

50 min

Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur

3.7(97)

40 min

Albóndigas de pavo con salsa de tomate

4.5(63)

30 min

Menú para dos: Sopa de verduras. Lubina a la espalda con patatas

4.6(53)

45 min

Caldo de papas

4.2(25)

45 min

Merluza con calabaza y patata

4.0(108)

40 min

Huevos a la bilbaína con beicon

4.3(114)

30 min

Pollo con piña al curry en papillote

4.3(178)

1 godz.

Pavo al curry con arroz

4.4(284)

30 min

Salmón en papillote con champiñones y arroz

4.4(151)

30 min

Lomo de cerdo con piña

4.3(107)

1 godz. 15 min

Risotto con salmón ahumado

4.3(101)

20 min