Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Lenguado al vapor con verduritas para dos
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
2 raciones
Składniki
Lenguado
-
15 g de aceite de oliva virgen extra
-
2 cucharaditas de vinagre balsámico
-
2 filetes de lenguado sin piel (aprox. 150 g c/u)
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
Verduritas
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 diente de ajo laminado
-
40 g de cebolla en trozos
-
40 g de pimiento verde en trozos
-
1 tomate pera maduro sin piel, en trozos grandes
-
½ cucharadita de sal
-
1 pellizco de azúcar
-
3 - 4 hojas de albahaca fresca
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Białko
28.8 g
Kalorie
1525 kJ /
365 kcal
Tłuszcz
24.8 g
Błonnik
1.2 g
Węglowodany
6.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Merluza con calabaza y patata
40 min
Merluza con patatas
40 min
Rollitos de lenguado con piperrada
30 min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 min
Lenguado al vapor con salsa de naranja a las finas hierbas
45 min
Dorada a la catalana
30 min
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
35 min
Filetes de trucha en papillote
30 min
Salmón en papillote con champiñones y arroz
30 min
Merluza al vapor de almejas
30 min
Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán
30 min
Salmón al vapor con verduras
30 min