Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
50
g wiśni, suszonych
lub 50 g żurawiny, suszonej - 80 g moreli suszonych, bez pestek, ekologicznych, przekrojonych na pół
- 50 g jabłek, suszonych, w krążkach
- 100 g orzechów włoskich, łuskanych
- 100 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
- 150 g soku z czarnej porzeczki
- 150 g miodu, gryczanego lub wrzosowego
- 15 g oleju rzepakowego
- 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kardamonu, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 300 g płatków owsianych
- 100 g płatków jęczmiennych
- 20 g zarodków pszennych
- 200 g słonecznika łuskanego
- 50 g ziaren sezamu, białego
- Wartości odżywcze
- na 100 g
- Kalorie
- 2084.1 kJ / 498.1 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 57 g
- Tłuszcz
- 26.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.7 g
- Błonnik
- 9.7 g
- Sód
- 118.9 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Granola bananowo-orzechowa
1h
Granola z czarnym bzem
1h 40min
Granola kokosowa
1h 40min
Batony kujona
3h 20min
Granola czekoladowo-wiśniowa
1h 45min
Granola śliwkowa bez cukru
2h
Granola dyniowa bez cukru
2h 25min
Chrupiąca granola
2h
Musli energetyczne
25min
Granola czekoladowa
1h 15min
Granola
1h 40min
Ciastka na myślenie
45min