Papaya-Grünkohl-Smoothie

Name: Papaya-Grünkohl-Smoothie
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 75 g Baby-Grünkohl; 250 g Papaya; 2 EL Zitronensaft; 1 EL Honig; 500 g Kokoswasser; 1 EL Öl

3.5 (6 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 15 min

Czas całkowity 15 min

Liczba porcji 4 Portionen

Składniki

75 g Baby-Grünkohl
lub 75 g junge Salatblätter der Saison, gemischt (z.B. Grünkohl, Spinat und Winterkresse)
250 g Papaya, in Stücken
2 EL Zitronensaft
1 EL Honig
500 g Kokoswasser (siehe Tipp)
1 EL Öl (z.B. Korianderöl)

Wartości odżywcze: na 1 Portion
Kalorie: 329 kJ / 78 kcal
Białko: 1 g
Węglowodany: 10 g
Tłuszcz: 3 g