Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Gemüsecouscous und Hähnchen
- 1 rote Paprika, in Stücken
- 1 Frühlingszwiebel, in Stücken
- 500 g Wasser
- 5 EL Olivenöl
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Zitronenschale, gerieben
- 4 Hähnchenschnitzel (à ca. 150 g)
- 250 g Couscous
- 50 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 50 g Oliven, schwarz, entsteint
Zaziki und Fertigstellung
- 1 Salatgurke, unbehandelt, entkernt, in Stücken (ca. 150 g)
- 200 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2458 kJ / 587 kcal
- Białko
- 46 g
- Węglowodany
- 49 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Błonnik
- 6.1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hendl-Rigatoni "all in one"
40min
Hähnchen-Pilaw
45min
Puten-Enchilada-Auflauf
45min
Zucchini-Bacon-Hähnchen mit Zucchini-Tomaten-Reis
1h
Hähnchen-Sonnenweizen-Bowl mit Brokkoli und Mais
45min
Fleischbällchen mit Couscous und Minzjoghurt
35min
Paprika-Hähnchen mit Brokkoli-Couscous
40min
Mediterrane Reispfanne mit Pute
1h
Puten-Döner mit Petersiliendip
25min
Orangen-Sesam-Hähnchen mit Basmatireis
45min
Putenfilet mit Pfirsich-Chilisauce
45min
Hähnchen mit Zucchini-Möhren-Reis
45min