Szukaj
Brokkoli-Schinken-Muffins

Brokkoli-Schinken-Muffins
3.2 23 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
12 Stück
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Einfetten
    50 g
  • Paniermehl zum Ausstreuen
  • Bergkäse in Stücken
    60 g
  • Brokkoli in Röschen
    250 g
  • Möhre in Stücken
    100 g
  • Haferkleie
    70 g
  • Eier
    3
  • fettarme Milch
    220 g
  • Katenschinken, gewürfelt
    100 g
  • Roggen-Vollkornmehl
    170 g
  • Backpulver
    2 TL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL

Wartości odżywcze na 1 Stück

Kalorie 200 kcal / 836 kJ
Białko 9 g
Tłuszcz 11 g
Węglowodany 16 g
Błonnik 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 34 Przepisy
Niemcy
Iss dich fit! 10 Przepisów
Niemcy

Możesz także polubić...

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

4(81)

40 min

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

2.5(153)

1 godz. 20 min

Hack-Kürbis-Auflauf

Hack-Kürbis-Auflauf

3.5(289)

1 godz. 20 min

Kürbisauflauf

Kürbisauflauf

4(48)

1 godz. 50 min

Apfel-Speck-Muffins

Apfel-Speck-Muffins

3.5(25)

40 min

Zwiebel-Kürbiskern-Taler

Zwiebel-Kürbiskern-Taler

4(65)

50 min

Kichererbsen-Muffins

Kichererbsen-Muffins

4(19)

40 min

Möhren-Curry-Brot

Möhren-Curry-Brot

3.5(120)

1 godz. 30 min

Schinken-Zucchini-Fladen

Schinken-Zucchini-Fladen

4(198)

45 min

Espresso-Knusperkekse

Espresso-Knusperkekse

4(59)

1 godz.

Haferflocken-Gemüse-Riegel

Haferflocken-Gemüse-Riegel

4(147)

40 min

Paprika-Omelette mit Mais-Tomaten-Salsa

Paprika-Omelette mit Mais-Tomaten-Salsa

4(146)

40 min