Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Einfetten
- Paniermehl zum Ausstreuen
- 60 g Bergkäse, in Stücken
- 250 g Brokkoli, in Röschen
- 100 g Möhre, in Stücken
- 70 g Haferkleie
- 3 Eier
- 220 g fettarme Milch
- 100 g Katenschinken, gewürfelt
- 170 g Roggen-Vollkornmehl
- 2 TL Backpulver
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 836 kJ / 200 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Błonnik
- 3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Falsche Gnocchi
1 godz.
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1 godz.
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2h
Haferflocken-Gemüse-Riegel
40 min
Hack-Kürbis-Auflauf
1 godz. 20 min
Brokkoli-Puffer
1 godz.
Mandelriegel
1 godz. 30 min
Hackfleisch-Gemüse-Kuchen
1h 10min
Schinken-Zucchini-Fladen
45 min
Möhren-Curry-Brot
1 godz. 30 min
Blumenkohl-Pizza-Happen
1 godz. 20 min
Mandel-Joghurt-Brot
1 godz. 20 min