Brokkoli-Schinken-Muffins

Brokkoli-Schinken-Muffins

3.2 25 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

12 Stück

Składniki

Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Einfetten
50 g
Paniermehl zum Ausstreuen
Bergkäse in Stücken
60 g
Brokkoli in Röschen
250 g
Möhre in Stücken
100 g
Haferkleie
70 g
Eier
3
fettarme Milch
220 g
Katenschinken, gewürfelt
100 g
Roggen-Vollkornmehl
170 g
Backpulver
2 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Stück

Białko 9 g

Kalorie 836 kJ / 200 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 16 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 34 Przepisy
Niemcy

Iss dich fit! 10 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Bananen-Cookies

25 min

Blumenkohl-Pizza-Happen

1 godz. 20 min

Eiweißbrot

1 godz. 30 min

Hack-Kürbis-Auflauf

1 godz. 20 min

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2 godz.

Hackfleisch-Gemüse-Kuchen

1 godz. 10 min

Haferflocken-Gemüse-Riegel

40 min

Möhren-Kräuter-Omelette

50 min

Kichererbsen-Muffins

40 min

Möhren-Curry-Brot

1 godz. 30 min

Frühstückskuchen

35 min

Apfel-Müsli-Kuchen

1 godz. 20 min