Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g de almendras crudas sin piel
-
50
g de harina de maíz amarillo precocida
lub 50 g de harina de maíz blanco precocida - 80 g de aceite de oliva
- 2 pellizcos de sal
- 1 cucharadita de mantequilla
- 200 g de agua
- 400 g de ramilletes de brócoli
- 30 g de zumo de limón
- 400 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en filetes, cortados en tiras de 2 cm y salpimentados)
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1854 kJ / 443 kcal
- Białko
- 24.6 g
- Węglowodany
- 12.2 g
- Tłuszcz
- 32.8 g
- Błonnik
- 4.9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pasteles de brócoli y beicon
45 Min
Merluza al curry con arroz y brócoli
45 Min
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 min
Gratinado de brócoli, pera y pasta con queso azul
1 Std.
Quiche de calabacín con jamón york
1 Std.
Crumble de batatas con beicon
1h 40 min
Pie de pollo y setas
45 Min
Ñoquis de zanahoria con crema de calabacín
1h 20 min
Moussaka de pollo
50 min
Risotto de remolacha y queso de cabra
45 Min
Batatas rellenas de atún y espinacas
1 Std.
Muffins de brócoli y atún y de zanahoria, parmesano y beicon
1 Std.