Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 5 oz zucchini, cut into pieces (1 in.)
- 3 oz carrot, cut into pieces (1 in.), (approx. 1 carrot)
- 3 oz apple, quartered (approx. 1 sm.)
- 2 ½ oz coconut oil
- 6 oz coconut sugar
- 1 oz water
- 4 oz banana, (approx. 1 banana)
- 7 oz whole wheat flour
- 1 tsp vanilla
- ½ tsp ground nutmeg
- ½ tsp ground ginger
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 ¼ tsp baking powder
- ½ tsp salt
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 768.5 kJ / 183.7 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 31.3 g
- Tłuszcz
- 6.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.2 g
- Błonnik
- 1.3 g
- Sód
- 148.6 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sweet Potato Oatmeal Bars
55 Min
Banana Nut Bliss Cookies
25 Min
Oatmeal Raisin Cookies
50 Min
Almond Butter and Jam Power Balls
10 Min
Chocolate Apple Date Balls
10 Min
Banana and Strawberry Muffins
1 Std.
Kids Chocolate Carrot Muffins
40 Min
Zucchini Bread
1 Std. 15 Min
Almond Butter Oatmeal Cookies
20 min
Carrot Cake Cookies
35min
Chocolate Avocado Mousse
10 Min
Superfood Breakfast Muffins
1 Std.