![Sweet Potato Oatmeal Bars Sweet Potato Oatmeal Bars](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3bde25b7-5613-4a47-9a58-3c9a312cc00a/Derivates/0d667454-8f31-4b0d-96c6-5ab65f8f9ae7.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 5 oz sweet potato, peeled, diced
- 1 oz coconut sugar
- 2 tsp ground cinnamon
- ½ tsp salt, to taste
- ⅛ tsp ground nutmeg
- ⅛ tsp ground cloves
- 3 oz carrots, peeled, diced
- 1 oz maple syrup
- 1 tsp vanilla extract
- 12 oz unsweetened almond milk
- 12 oz old fashioned rolled oats
- 3 oz pecan halves
- 1 oz sunflower seeds
- 1 tsp baking powder
- 20 oz water
- 4 oz dark chocolate chips (minimum 70% cacao)
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 820 kJ / 196 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 24 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 117 mg
Alternatywne przepisy
Salted Chocolate Cashew Butter
10 Min
Coconut Butter
5 Min
Golden Oatmeal
10 Min
Almond Butter and Jam Power Balls
10 Min
Baked Beet Falafel Buddha Bowls
1 Std. 5 Min
Almond Butter Oatmeal Cookies
20 min
Veggie and Fruit Muffins
30 Min
Carrot Cake Cookies
35min
Almond Butter
5 Min
Black Bean Brownies
35min
Matcha Granola Muffins
25 Min
Superfood Breakfast Muffins
1 Std.