![Two Second Breakfast Two Second Breakfast](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/34834876-95ad-40c3-884b-e94134be4a63/Derivates/a02af4af-8df1-4cd2-aa14-095532059612.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 oz desiccated coconut, unsweetened
- 1 dessert apple, (e.g. Granny Smith or Pink Lady), stem removed, quartered (approx. 5.5 oz)
- 4 pitted dates, dried (approx. 1 oz)
- 10 almonds (approx. 0.5 oz)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1529.5 kJ / 365.6 kcal
- Białko
- 3.8 g
- Węglowodany
- 56.3 g
- Tłuszcz
- 17.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 12.9 g
- Błonnik
- 10 g
- Sód
- 10 mg
Alternatywne przepisy
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 min
Washington Baked Blueberry Oatmeal
1h
Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables
30min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15min
Two Second Muesli
5 min
Maple Cranberry Gingerbread
1h 25min
Pumpkin Muesli Bars
30min
Pear and Coconut Muesli
10min
Golden Oatmeal
10min
Orange, Ginger, Walnut and Cranberries Bundt Cake
1h 30min
Super Hydrating Breakfast Drink
15min
5-Second Rainbow Salad
5 min