Omlet z białek

Omlet z białek

2.6 183 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

2 porcje

Składniki

150 g białek (z ok. 5 jajek)
10 g szczypiorku, świeżego (opcjonalnie) posiekanego
50 g cukinii pokrojonej na kawałki
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oliwy z oliwek
6 - 8 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
400 g wody
2 - 3 plastry szynki długodojrzewającej

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 2 porcje

Sód 1866.4 mg

Białko 28.3 g

Kalorie 916.4 kJ / 219 kcal

Tłuszcz 8.2 g

Błonnik 1.8 g

Tłuszcz nasycony 1.7 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

W CIĄGŁYM RUCHU 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Jajka w kokilkach na parze

45min

Omlet grecki

35min

Omlet na mące kokosowej

20min

Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym

1h 20min

Majonez curry

10min

Zapiekany biały ser z jabłkami

55min

Bułki na parze

2h 10min

Jajka faszerowane brokułami i kiełkami

55min

Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą

50min

Omlet makaronowy z Varomy

40min

Placki z otrębów owsianych

2h 40min

Omlet z jarmużem

35min