Omlet z białek

Omlet z białek

2.6 181 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

2 porcje

Składniki

150 g białek (z ok. 5 jajek)
10 g szczypiorku, świeżego (opcjonalnie) posiekanego
50 g cukinii pokrojonej na kawałki
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oliwy z oliwek
6 - 8 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
400 g wody
2 - 3 plastry szynki długodojrzewającej

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 2 porcje

Sód 1866.4 mg

Białko 28.3 g

Kalorie 916.4 kJ / 219 kcal

Tłuszcz 8.2 g

Błonnik 1.8 g

Tłuszcz nasycony 1.7 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

W CIĄGŁYM RUCHU 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Proteinowy sernik z jabłkami

Proteinowy sernik z jabłkami

1 godz.

Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

20 min

Omlet na mące kokosowej

Omlet na mące kokosowej

20 min

Jabłkowe muffiny z boczkiem

Jabłkowe muffiny z boczkiem

40 min

Starter bananowo-kokosowy

Starter bananowo-kokosowy

5 min

Placki z otrębów owsianych

Placki z otrębów owsianych

2 godz. 40 min

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35 min

Frittata z grzybami

Frittata z grzybami

45 min

Placki dyniowe z parmezanem

Placki dyniowe z parmezanem

45 min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 min

Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

35 min

Zapiekany biały ser z jabłkami

Zapiekany biały ser z jabłkami

55 min