Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g mieszanych owoców, świeżych, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 120 g płatków owsianych
-
400
g napoju owsianego
lub 400 g napoju sojowego - 2 łyżki miodu
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1619 kJ / 387 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 80 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Owsianka z komosą ryżową
15min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20 min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20 min
Owsianka
10 min
Owsianka z chia
20 min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 min
Kokosowa jaglanka z malinami
30 min
Owsianka z gruszkami
25 min
Owsianka z jabłkiem, bananem i daktylami (dla dzieci)
15min
Zielona owsianka
30 min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 min