Empadão de lulas

Empadão de lulas

4.6 18 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 25 min

8 doses

Składniki

Recheio

coentros
30 g
azeite
30 g
cebola
80 g
dentes de alho
2
polpa de tomate
150 g
lulas limpas
1000 g
sal
1 c. chá de
piripíri (opcjonalnie)
1 pitada de

Puré

batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos (1-2 cm)
1000 g
sal
1 c. chá de
leite
350 g
manteiga mais q.b. p/ untar
30 g
noz-moscada
1 pitada de
gema de ovo p/ pincelar
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 704.1 mg

Białko 24.7 g

Kalorie 1367.5 kJ / 326.8 kcal

Tłuszcz 11.3 g

Błonnik 4.9 g

Tłuszcz nasycony 4.1 g

Węglowodany 32.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Outubro com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Menu: Massa de atum gratinada e mousse de amora

1 godz.

Esparguete preto com lulas de conserva

30 min

Empadão de peru

1 godz. 55 min

Empadão de batata com brócolos e carne picada

1 godz. 20 min

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

40 min

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55 min

Empadão de atum

1 godz. 10 min

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

40 min

Arroz de peixe com espinafres e limão

30 min

Fusilli com frango no forno

35 min

Massa com atum e brócolos no forno

30 min

Gratinado de salmão e legumes

50 min