Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g sobras de pão
- 70 g noz
- 500 g água
- 1 c. chá de sal
-
200
g couve p/ caldo-verde
lub 200 g couve kale - 300 g ervilhas descongeladas
- 200 g brócolos, só os raminhos
- 100 g talo de aipo cortado em pedaços
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 1 c. chá de orégãos
- 10 g manjericão, só as folhas
- 5 g salsa, só as folhas
- 130 g flocos de aveia
- 10 g molho de soja
- 10 g mostarda
- 1 pitada de pimenta
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 489 kJ / 117 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 11 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40min
Pastéis de soja
20 min
Hambúrgueres de arroz
40min
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Chili primavera com cuscuz de hortelã
55min
Hambúrgueres de tremoço
1h 10min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 min
Nuggets de tofu
25 min
Hambúrgueres vegetarianos
50min
Croquetes de curgete com molho picante
55min
Guisado de grão com tomate e especiarias
45min
Estufado de lentilhas com legumes
1h 45min