Salada com mini-hambúrgueres de atum

Salada com mini-hambúrgueres de atum

4.2 6 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

8 doses

Składniki

Vinagreta

cranberries
50 g
vinagre balsâmico
40 g
azeite
90 g

Mini-hambúrgueres de atum

chalota
50 g
salsa
10 g
vinho do Porto
15 g
feijão-branco cozido escorrido
150 g
atum em lata escorrido
150 g
ovo
1
Azeite q.b. p/ fritar

Salada

água
500 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
alface partida em pedaços
150 g
azeitonas
50 g
tomate cortado em pedaços
200 g
sementes de sésamo
20 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 12 g

Kalorie 1808 kJ / 433 kcal

Tłuszcz 40 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Setembro 2017 32 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de brócolos, maçã e carne

25 min

Rolos de crepes gratinados

45 min

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

1 godz.

Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate

1 godz.

Frango picante com cuscuz de cenoura

1 godz. 40 min

Fajitas com pasta de peru e cogumelos

25 min

Noodles de legumes com molho de atum

35 min

Madalenas com creme de avelã

30 min

Palitos de grão

45 min

Gadanhas

1 godz. 10 min

Fettuccine com pesto de favas

25 min

Pastéis de camarão

1 godz. 30 min