Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 300 g de pasta corta seca (p. ej. lazos)
- 300 - 400 g de ramilletes de brócoli limpios
- 2 latas de atún en aceite de oliva (de 80 g)
- 100 g de mayonesa
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1932 kJ / 462 kcal
- Białko
- 23.1 g
- Węglowodany
- 58.3 g
- Tłuszcz
- 15.2 g
- Błonnik
- 6.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Revuelto de setas para dos
10 min
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50 min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 min
Pez espada con judías verdes y aceitunas
40 min
Judías verdes con champiñones y beicon
30 min
Espinacas con patatas
30 min
Judías verdes con bacalao y pimientos
50 min
Acelgas con patatas
45 min
Ensalada de pasta integral
25 min
Pasta con verduras y atún
25 min
Salmón y brócoli con bechamel
15min
Judías verdes con chalotas y champiñones
45 min