Wersje kompatybilne
Gratinované pohankovo-pšeničné palačinky se špenátem, slaninou a ricottou
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pohankovo-pšeničné palačinky
- 75 gramů pohankové mouky
- 75 gramů hladké mouky
- 2 vejce
- 250 gramů mléka
- 100 gramů vody
- 20 gramů slunečnicového oleje
Náplň
- 120 gramů anglické slaniny, uzené a sušené
- 2 stroužky česneku
- 150 gramů cibule, na čtvrtky
- 20 gramů extra panenského olivového oleje
- 300 gramů špenátových listů, čerstvých, nasekaných nahrubo
- 1 čajovou lžičku mořské soli
- 1 špetka pepře, černého, mletého
- 250 gramů sýru ricotta
- 30 gramů smetany na vaření (cca 18% tuku)
- 50 gramů piniových oříšků
- 10 - 20 gramů másla, na smažení
Sýrová omáčka
- 60 gramů ementálu
- 200 gramů smetany na vaření (cca 18% tuku)
- Wartości odżywcze
- na 1 kus
- Kalorie
- 1736 kJ / 415 kcal
- Białko
- 16.27 g
- Węglowodany
- 19.26 g
- Tłuszcz
- 30.35 g
- Błonnik
- 2.53 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1h
Věnec z listového těsta s pečenou zeleninou
1h 40min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15min
Quinoa wrapy pro silné chlapy
1h
Plněné cukety po námořnicku
1 Std. 25 Min
Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů
1 Std. 20 Min
Omáčka puttanesca
45min
Fazolový burger (veganský)
1 Std. 20 Min
Bochánky s podmáslím a vlašskými ořechy
1h 15min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25min
Cuketový bowl s tofu
40min
Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany
1h 10min