Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 ramitas de cilantro fresco en trozos
- 150 g de puerro en trozos
- 120 g de apio en trozos
- 100 g de zanahoria en trozos
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para servir)
- 2 cucharaditas de comino molido
- 1 ½ - 2 cucharaditas de semillas de cilantro molidas (al gusto)
- 2 cucharaditas de canela molida
- 2 cucharaditas de cúrcuma molida
- 2 - 3 cucharadas de salsa harissa (al gusto)
- 500 g de agua
- 800 g de tomate troceado en conserva
- 85 g de lentejas pardinas (puestas a remojo durante 30 minutos)
- 2 pastillas de caldo de pollo
- 1 cucharada de azúcar moreno
- 10 g de zumo de limón
- 4 contramuslos de pollo sin piel ni hueso (aprox. 400 g) en trozos de 2 cm
- 8 rebanadas de pan
- 200 g de yogur natural
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2868 kJ / 685 kcal
- Białko
- 45 g
- Węglowodany
- 69.2 g
- Tłuszcz
- 28.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Błonnik
- 12.4 g
- Sód
- 776.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Curry de garbanzos (Chana masala)
20min
Sopa de pollo asiática
45min
Ensalada marroquí de berenjenas (zaalouk)
55min
Tarta de hojaldre y cordero - Líbano
1h
Falafel con salsa tahini en pan plano r'gaif
1 Std. 10 Min
Gulash y buñuelos de pan con guarnición de lombarda
2h
Biryani de cordero - India
1h 20min
Albóndigas de cordero con pan batbout
1h 35min
Cuscús marroquí
1h
Cuscús marroquí de pollo con limón y aceitunas
45min
Guiso senegalés de pollo
1h
Pastela moruna
5h 30min