Sopa harira con pollo

Sopa harira con pollo

4.5 61 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 25 min

4 raciones

Składniki

10 ramitas de cilantro fresco en trozos
150 g de puerro en trozos
120 g de apio en trozos
100 g de zanahoria en trozos
30 g de aceite de oliva (y algo más para servir)
2 cucharaditas de comino molido
1 ½ - 2 cucharaditas de semillas de cilantro molidas (al gusto)
2 cucharaditas de canela molida
2 cucharaditas de cúrcuma molida
2 - 3 cucharadas de salsa harissa (al gusto)
800 g de tomate troceado en conserva
2 pastillas de caldo de pollo
85 g de lentejas pardinas (puestas a remojo durante 30 minutos)
1 cucharada de azúcar moreno
500 g de agua
4 contramuslos de pollo sin piel ni hueso (aprox. 400 g) en trozos de 2 cm
10 g de zumo de limón
200 g de yogur natural
8 rebanadas de pan

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 776.2 mg

Białko 45 g

Kalorie 2868 kJ / 685 kcal

Tłuszcz 28.8 g

Błonnik 12.4 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 69.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Marruecos 10 Przepisów
Hiszpania

Ramadán 26 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Biryani de verduras - India

50 min

Pasta de curry rogan josh - Subcontinente indio

10 min

Goulash de soja con dumplings

1 godz. 25 min

Sopa vietnamita sin gluten

40 min

Samosas vegetarianas

1 godz. 45 min

Sopa thai de pollo

30 min

Curry indio de verduras

40 min

Khao poon (Sopa picante con fideos de arroz, pollo y verduras) - Laos

2 godz.

Arroz kashmiri - India

30 min

Curry de garbanzos rogan josh - India

25 min

Cuscús marroquí

1 godz.

Albóndigas de cordero con pan batbout

1 godz. 35 min