Sopa harira con pollo

Sopa harira con pollo

4.4 63 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 25 min

4 raciones

Składniki

10 ramitas de cilantro fresco en trozos
150 g de puerro en trozos
120 g de apio en trozos
100 g de zanahoria en trozos
30 g de aceite de oliva (y algo más para servir)
2 cucharaditas de comino molido
1 ½ - 2 cucharaditas de semillas de cilantro molidas (al gusto)
2 cucharaditas de canela molida
2 cucharaditas de cúrcuma molida
2 - 3 cucharadas de salsa harissa (al gusto)
800 g de tomate troceado en conserva
2 pastillas de caldo de pollo
85 g de lentejas pardinas (puestas a remojo durante 30 minutos)
1 cucharada de azúcar moreno
500 g de agua
4 contramuslos de pollo sin piel ni hueso (aprox. 400 g) en trozos de 2 cm
10 g de zumo de limón
200 g de yogur natural
8 rebanadas de pan

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 776.2 mg

Białko 45 g

Kalorie 2868 kJ / 685 kcal

Tłuszcz 28.8 g

Błonnik 12.4 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 69.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Marruecos 10 Przepisów
Hiszpania

Ramadán 26 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de brócoli con pomelo

15 min

Pimientos rellenos de arroz integral

50 min

Ensalada de lentejas al estilo griego

15 min

Huevos mollet sobre tartar de verduras

1 godz.

Crema thai de langostinos y coco

30 min

Brochetas de albóndigas de pollo y arroz con calabacín

1 godz. 30 min

Minitacos vegetarianos

50 min

Strogonoff de shiitake

30 min

Sopa de pepino con brochetas de langostinos

35 min

Sándwich integral de verduras con queso de cabra

25 min

Sopa de patata y cilantro (Pisca andina)

45 min

Tomates rellenos con champiñones y frutos secos

1 godz. 5 min