Hummus

Hummus

3.7 90 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

6 portions

Składniki

chickpeas, cooked
250 g
250 g chickpeas, canned, (see tip)
water
150 g
freshly squeezed lemon juice
50 - 70 g
tahini paste
60 - 140 g
garlic cloves (opcjonalnie)
1 - 2
salt
1 - 1 ½ tsp
extra virgin olive oil
1 - 2 tbsp
fresh parsley (opcjonalnie) leaves only
2 - 3 sprigs
ground cumin
½ tsp
ground paprika
½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 515.2 mg

Białko 11.5 g

Kalorie 1212.9 kJ / 289.9 kcal

Tłuszcz 14.9 g

Błonnik 6.8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 30.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Taste of Arabia 92 Przepisy
Szwajcaria

The Basic Cookbook 151 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Raspberry Almond Pulp Cakes

Raspberry Almond Pulp Cakes

50 min

Baba Ganoush

Baba Ganoush

1 godz.

Vegan Mozzarella

Vegan Mozzarella

8 godz. 50 min

Baba Ganoush

Baba Ganoush

1 godz.

Grilled eggplant dip

Grilled eggplant dip

2 godz.

Aubergine dip (moutabal/baba ganoush)

Aubergine dip (moutabal/baba ganoush)

1 godz. 10 min

Spinach turnovers (fatayer)

Spinach turnovers (fatayer)

1 godz. 25 min

Red lentil soup with cumin

Red lentil soup with cumin

55 min

Falafel

Falafel

1 godz. 25 min

Hummus

Hummus

5 min

Tahini

Tahini

20 min

Falafel

Falafel

25 godz. 30 min