![Hummus Hummus](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f5bb4045-59a0-43bd-8bd9-80034425275a/Derivates/611a0cde-e0b7-4aec-a23d-9d42be702153.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 - 3 Knoblauchzehen
- 400 g gegarte Kichererbsen
- 60 g Wasser
- 30 g Zitronensaft
- 40 g Sesamsamen, geröstet
- ½ TL Salz
- 70 g natives Olivenöl extra, und etwas mehr zum Garnieren
- Paprika
- Kreuzkümmel
- Wartości odżywcze
- na 1 komplettes Rezept
- Kalorie
- 5870 kJ / 1404 kcal
- Białko
- 43.9 g
- Węglowodany
- 82.2 g
- Tłuszcz
- 100 g