Szukaj
Hummus

Hummus
4.5 80 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 5 min
500 g
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Knoblauchzehen
    2 - 3
  • gegarte Kichererbsen
    400 g
  • Wasser
    60 g
  • Zitronensaft
    30 g
  • Sesamsamen geröstet
    40 g
  • Salz
    ½ TL
  • natives Olivenöl extra und etwas mehr zum Garnieren
    70 g
  • Paprika zum Garnieren
  • Kreuzkümmel zum Garnieren

Wartości odżywcze na 100 g

Kalorie 475.6 kcal / 1989.7 kJ
Białko 17.9 g
Tłuszcz 22.7 g
Węglowodany 53.2 g
Błonnik 10.8 g
Tłuszcz nasycony 3.2 g
Sód 254 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mediterrane Küche 67 Przepisów
Szwajcaria

Możesz także polubić...

Randen-Hummus

Randen-Hummus

5(51)

10 min

Hummus

Hummus

4.5(182)

10 min

Guacamole

Guacamole

4(66)

5 min

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

4.5(38)

15 min

Vollkorn-Fladenbrot

Vollkorn-Fladenbrot

4(7)

2 godz. 30 min

Linsensalat

Linsensalat

4.5(76)

30 min

Linsencurry

Linsencurry

4.5(168)

50 min

Koriander-Naan

Koriander-Naan

4.5(154)

1 godz. 15 min

Knusperchips mit Guaçamole

Knusperchips mit Guaçamole

4.5(19)

1 godz.

Focaccia mit Oliven

Focaccia mit Oliven

4.5(47)

2 godz. 20 min

Bohnen-Burger (vegan)

Bohnen-Burger (vegan)

4.5(44)

1 godz. 20 min

Linsendal (2 Portionen)

Linsendal (2 Portionen)

4.5(62)

35 min