Porridge mit Früchten und Zimt

4.6 108 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

2 Portionen

Składniki

Haselnüsse, mit oder ohne Haut
40 g
Haferflocken feinblättrig
80 g
Hafergetränk
500 g
Salz
1 Prise
Zimt, gemahlen
½ TL
Goji-Beeren, getrocknet
20 g
Apfel blättrig geschnitten
1
Birne blättrig geschnitten
1
Ahornsirup (opcjonalnie) nach Geschmack

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 462 kcal / 1942 kJ

Białko 12 g

Tłuszcz 18 g

Węglowodany 65 g

Błonnik 9.1 g

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