![Porridge mit Früchten und Zimt Porridge mit Früchten und Zimt](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D4A0222B-E034-4B91-A7CF-1A0D44B96F76/Derivates/BED9CFE8-6996-4EF1-8C2E-B87A90F6B8C6.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g Haselnüsse, mit Haut oder enthäutet
- 80 g Haferflocken, feinblättrig
- 500 g Hafergetränk
- 1 Prise Salz
- ½ TL Zimt, gemahlen
- 20 g Goji-Beeren, getrocknet
- 1 Apfel (alle Sorten), blättrig geschnitten
- 1 Birne, blättrig geschnitten
- Ahornsirup, nach Geschmack (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1942 kJ / 462 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 65 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Błonnik
- 9.1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Green Smoothie
5 Min
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25 min
Acai-Smoothie Bowl
10 min
Tropical Smoothie Bowl mit Himbeeren und Hanfsamen
15 min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 min
Granola
1 Std. 40 Min
Birchermüesli
1 godz. 10 min
Mandelporridge
15 min
Porridge mit frischen Früchten
15 min
Milchreis mit Beerenpüree
55 min
Immune-Power-Booster
10 min
Porridge mit Apfel, Banane und Dattel
10 min