Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g gemischte, ganze Nüsse (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Baumnüsse)
- 250 g Haferflocken, kernig
- 100 g Dinkelflocken
-
50
g Buchweizenflocken
lub 50 g Quinoaflocken oder Reisflocken - 15 g Amaranth, gepufft
- 40 g Kürbiskerne
- 40 g Sonnenblumenkerne
-
10
g Leinsamen
lub 10 g Sesam - 200 g Ahornsirup
- 40 g Kokosöl
- 1 gestr. TL Zimt, gemahlen (opcjonalnie)
- 1 Msp. Salz
- Wartości odżywcze
- na 100 g
- Kalorie
- 2154 kJ / 514 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 56 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Błonnik
- 7.9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Knusper-Müesli
2h
Apfelwähe
1h 15min
Tomatensauce für jeden Tag
30min
Birchermüesli
1 Std. 10 Min
Müslibrötchen (süss)
2h
Focaccia mit Oliven
2h 20min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min
Beerenriegel
1h
Knusperchips mit Guaçamole
1h
Porridge mit Früchten und Zimt
15min
Immune-Power-Booster
10min
Hamburger mit Coleslaw
40min