Szukaj
Hummus

Hummus
4.7 180 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 10 min
10 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • weisse Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
    1 Dose
  • Knoblauchzehen
    2 - 3
  • Petersilie, frisch abgezupft, und mehr zum Bestreuen
    4 Stängel
  • Olivenöl
    50 g
  • Zitronensaft
    15 - 20 g
  • Salz
    1 TL
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Cayennepfeffer, gemahlen
    ¼ TL
  • Tahini
    30 g

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 111 kcal / 463 kJ
Białko 3 g
Tłuszcz 7 g
Węglowodany 7 g
Błonnik 1.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eifach. Sälber. Gmacht. 203 Przepisy
Szwajcaria
Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Przepisy
Szwajcaria

Możesz także polubić...

Linsendal

Linsendal

4.5(141)

35 Min

Koriander-Naan

Koriander-Naan

4.5(151)

1 Std. 15 Min

Linsen-Moussaka

Linsen-Moussaka

4.5(124)

2 Std. 30 Min

Vegane Gemüsebouillon Paste

Vegane Gemüsebouillon Paste

5(91)

1 Std.

Hummus

Hummus

4.5(80)

5 Min

Kichererbsen-Tomaten-Blinis

Kichererbsen-Tomaten-Blinis

4(21)

30 Min

Pita Brot

Pita Brot

4.5(147)

2 Std.

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

4.5(36)

15 Min

Kabis-Rüebli-Salat mit Feta

Kabis-Rüebli-Salat mit Feta

4.5(43)

15 Min

Focaccia mit Oliven

Focaccia mit Oliven

4.5(47)

2 Std. 20 Min

Knusperchips mit Guaçamole

Knusperchips mit Guaçamole

4.5(19)

1 Std.

Randen-Hummus

Randen-Hummus

5(47)

10 Min