Involtini di spada su cous cous di cavolfiore

Involtini di spada su cous cous di cavolfiore

4.5 4 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 porzioni

Składniki

400 g di cavolfiori le cimette a pezzi
60 g di uvetta sultanina
2 cucchiaini di curcuma in polvere
2 pizzichi di sale
30 g olio extravergine di oliva + q.b. per servire
50 g di pane raffermo
30 g di pomodori secchi
30 g di gherigli di noci
500 g di tranci di pesce spada in 4 fette
800 g di acqua
30 g di mandorle a lamelle

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 33.1 g

Kalorie 2193 kJ / 542 kcal

Tłuszcz 30.9 g

Błonnik 5.9 g

Węglowodany 28.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Curcuma 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Ratatouille di totani e melanzane su cous cous

1 godz.

Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika

30 min

Uova e lenticchie con salsa al caprino

55 min

Finocchi e gamberi allo zafferano

35 min

Pesce spada all'arancia

40 min

Tonno in pesto di mandorle e olive

30 min

Spigola alle nocciole e semi di chia

25 min

Mini burger di broccoletti e ceci

1 godz. 35 min

Anelli di totano su crema di piselli

40 min

Passata di finocchi con ragù di calamari

1 godz.

Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini

1 godz.

Calamari ripieni di zucchine e capperi

1 godz.