Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 gramů avokáda, na kousky
-
60
gramů čerstvého špenátu
lub 60 gramů mražených špenátových listů - 30 gramů loupaných mandlí
- 80 gramů bílého jogurtu, probiotického
- 300 gramů sójového mléka, vanilkového
- 350 - 400 gramů vody, studené, podle chuti
- 2 - 3 polévkové lžíce medu, podle chuti
- Wartości odżywcze
- na 1 sklenici
- Kalorie
- 1224 kJ / 292 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Błonnik
- 5.5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie s červenou řepou
30min
Mrkvovo-kokosové smoothie
10min
Citrusové smoothie s jahodami
10min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 Min
Jahodové smoothie
30min
Mrkvové smoothie
5 Min
Avokádové smoothie
30min
Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky
20min
Sladký restart z červené řepy
10min
Mangový stimul
10min
Energy smoothie
10min
Banánové smoothie
5 Min