Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 gramů avokáda, na kousky
-
60
gramů čerstvého špenátu
lub 60 gramů mražených špenátových listů - 30 gramů loupaných mandlí
- 80 gramů bílého jogurtu, probiotického
- 300 gramů sójového mléka, vanilkového
- 350 - 400 gramů vody, studené, podle chuti
- 2 - 3 polévkové lžíce medu, podle chuti
- Wartości odżywcze
- na 1 sklenici
- Kalorie
- 1224 kJ / 292 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Błonnik
- 5.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Green fresh
10min
Smoothie pro duševní pohodu
10min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5min
Avokádové smoothie
30min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5min
Energy smoothie
10min
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10min
Melounové smoothie s mangem a mátou
15 min
Jehněčí špízy s omáčkou charmoula a bramborami s rozmarýnem
40min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10min
Citrusové smoothie s jahodami
10min
Mrkvovo-kokosové smoothie
10min