Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.0 6 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

4 porce

Składniki

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (opcjonalnie)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porce

Białko 5 g

Kalorie 682 kJ / 163 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

RAW Food 11 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Bezlepkový chléb života

1 godz. 10 min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1 godz. 35 min

Salát z bílého zelí, mrkve a jablka

5 min

Salát z červené čočky s uzeným pstruhem

40 min

Pyré z mrkve, dýně a zázvoru

25 min

Cuketová omeleta s parmazánem a jarní cibulkou

40 min

Salát s cuketou a chřestem

35 min

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35 min

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55 min

Špenátový salát s ředkvičkami a zakysanou smetanou

15 min

Kuřecí salát se špaldou

1 godz. 15 min

Bramborové curry s květákem

1 godz. 10 min