Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 1 špetka kari
- 1 špetka kurkumy (opcjonalnie)
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
- 500 gramů květáku
- 70 gramů mrkve, oloupané, na kousky (3-4 cm)
- 30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
- 70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
- 10 cherry rajčat na čtvrtky
- 70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
- 4 - 5 snítek máty čerstvé, pouze listy, omyté a osušené
- Wartości odżywcze
- na 1 porce
- Kalorie
- 682 kJ / 163 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Błonnik
- 4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Zeleninové kari s rýží
1h
Restovaná zelenina
10 menit
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h
Gratinované cukety a rajčata
1h
Květáková pizza
30min
Cuketovo-mátový salát
10 menit
Rýžový dort se sladkou fazolovou pastou adzuki
Brak ocen
Chřest s rýží a citrónovou omáčkou sabayon
1h
RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek
5 Min
Sýrová terina s brokolicí a čerstvým špenátem
4sa 45 dk
Dip ze sýru feta se zeleninou
15 menit