Szukaj
Spinat-Kartoffeln mit paniertem Rotbarsch

Spinat-Kartoffeln mit paniertem Rotbarsch
4.2 130 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Marinierter Rotbarsch
  • Petersilie ohne Stiele
    ½ Bund
  • Öl
    50 g
  • Zitronensaft
    20 g
  • Honig (20 g)
    1 EL
  • Tomatenmark
    30 g
  • Sojasauce
    30 g
  • Salz
    ¼ TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Rotbarschfilets (4 Stück à 180 g)
    720 g
    720 g Seelachsfilets, (4 Stück à 180 g)
  • Paniermehl
    120 g
Spinat-Kartoffeln und Fertigstellung
  • Wasser
    750 g
  • Kartoffeln, mehligkochend in Würfeln (ca. 1,5 cm)
    1000 g
  • Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt (siehe Tipp)
    320 g
  • Öl und etwas mehr zum Braten
    30 g
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • Milch
    200 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ¼ TL

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 775 kcal / 3223 kJ
Białko 42 g
Tłuszcz 34 g
Węglowodany 71 g
Błonnik 9.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

We Are Family! 75 Przepisów
Niemcy
We Are Family! 75 Przepisów
Austria

Możesz także polubić...

Wirsingrouladen mit Geflügelhack

Wirsingrouladen mit Geflügelhack

4.5(80)

1 godz. 50 min

Fisch mit Kräuter-Käse-Kruste

Fisch mit Kräuter-Käse-Kruste

4.5(292)

1 godz. 15 min

Maischolle mit Pumpernickelkruste und Salat

Maischolle mit Pumpernickelkruste und Salat

3.5(11)

35 min

Lachs mit Wirsing und Kartoffeln

Lachs mit Wirsing und Kartoffeln

4.5(197)

50 min

Seelachs-Tomaten-Filet mit Kartoffel-Fenchel-Stampf

Seelachs-Tomaten-Filet mit Kartoffel-Fenchel-Stampf

4.5(88)

50 min

Kabeljau mit Bohnen-Kartoffelstampf

Kabeljau mit Bohnen-Kartoffelstampf

4(280)

40 min

Kabeljau in Senfsauce

Kabeljau in Senfsauce

4(620)

40 min

Kartoffel-Kohlrabi-Gemüse à la Creme mit Stremellachs

Kartoffel-Kohlrabi-Gemüse à la Creme mit Stremellachs

4.5(323)

45 min

Lachs mit Kohlrabi, Basilikumsauce und Wildreis

Lachs mit Kohlrabi, Basilikumsauce und Wildreis

4.5(416)

50 min

Kabeljau mit Sahnekartoffeln und Blattspinat

Kabeljau mit Sahnekartoffeln und Blattspinat

4.5(404)

45 min

Hackfleischsauce mit Spinat

Hackfleischsauce mit Spinat

4(674)

30 min

Fischfrikadellen mit Kartoffeln, Kohlrabi und Dill-Sauce

Fischfrikadellen mit Kartoffeln, Kohlrabi und Dill-Sauce

3.5(391)

1 godz.