Quesadillas de espinacas y alcachofas

Quesadillas de espinacas y alcachofas

3.9 52 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 raciones

Składniki

30 g de aceite de oliva
200 g de alcachofas congeladas en cuartos
150 g de espinacas baby frescas
2 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
30 g de leche
150 g de queso cremoso
150 g de mozzarella rallada
50 g de queso parmesano rallado
8 tortillas de trigo

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 21.56 g

Kalorie 2236 kJ / 535 kcal

Tłuszcz 31 g

Błonnik 11.38 g

Węglowodany 42.23 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Gran menú americano 12 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Crumble de batatas con beicon

1 godz. 40 min

Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki

40 min

Menú para 1: Limonada de pepino. Ensalada de brócoli y manzana. Pollo al chimichurri

20 min

Ensalada Waldorf con pasta

30 min

Guarnición de verduras con hierbas provenzales

1 godz.

Hamburguesas de salmón y hierbas con fingers de calabacín

35 min

Minitacos vegetarianos

50 min

Strogonoff de shiitake

30 min

Smoothie bowl de melón y melocotón

5 min

Hummus de judías verdes

45 min

Tortillas integrales con pollo al curry, rúcula y piña

35 min

Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)

1 godz.