Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g wody
- 6 jajek
- 120 g różyczek brokułu
- 20 - 25 g kiełków lucerny
- 60 g serka kremowego
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g pestek dyni
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 935 kJ / 223.5 kcal
- Białko
- 14.5 g
- Węglowodany
- 4.1 g
- Tłuszcz
- 16.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.9 g
- Błonnik
- 0.4 g
- Sód
- 311 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40min
Sałatka z szynką, serem i awokado
15min
Sałatka gyros
1 Std. 15 Min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Portugalskie zielone jajka
50min
Warstwowa sałatka śledziowa
2 godz. 45 min
Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)
1h 50min
Dip z łososia z koperkiem
10 min
Sałatka z kurczaka z makaronem
1 Std. 15 Min
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30 Min
Kolorowe kulki z kurczaka
1 Std. 15 Min
Jajka z farszem pieczarkowym
55min