Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Dose Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
- 2 - 3 Knoblauchzehen
- 4 Stängel Petersilie, abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
- 50 g Olivenöl
- 15 - 20 g Zitronensaft
- 1 TL Salz
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 30 g Tahin
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 463 kJ / 111 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 1.9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Hummus
20 min
Auberginencreme "Orient"
2h
Koriander-Falafeln
40min
Mutabal (Auberginen-Joghurt-Dip)
50min
Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat
40min
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25min
Grüne Erbsen-Hummus
20 min
Hummus mit Zucchini-Feta-Topping
45min
Fladenbrot-Päckchen mit Gurkensalat und Baba Ganoush
40min
Rote-Bete-Hummus
50min
Kichererbsenpaste - Humus
13 Std.
Falafel mit Gurkendip
9 Std. 40 Min