Hummus

Hummus

4.6 3.2K ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

10 Portionen

Składniki

Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
1 Dose
Knoblauchzehen
2 - 3
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
4 Stängel
Olivenöl
50 g
Zitronensaft
15 - 20 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Tahin
30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 3 g

Kalorie 463 kJ / 111 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 1.9 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Auftakt‑Meister 10 Przepisów
Niemcy

Einfach. Selbst. Gemacht. 290 Przepisów
Niemcy

Vegetarisch geniessen 41 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Auberginen-Tomaten-Aufstrich

20 min

Falafel mit Gurkendip

13 godz. 40 min

Granola

1 godz. 40 min

Banana Bread mit Pecannüssen

2 godz.

Pesto mit Basilikum

5 min

Cremige rote Linsensuppe

45 min

Kürbis-Orangen-Suppe mit Ingwer

30 min

Süßkartoffel-Kürbis-Suppe mit Kräutercroûtons

50 min

Mango Lassi

5 min

Vollkorn-Bananenbrot

2 godz.

Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen

20 min

Kichererbsen-Kokos-Curry

45 min