
Urządzenia i Akcesoria
Tomatenreis Mexiko
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 Portionen
Składniki
-
Zwiebeln halbiert150 g
-
Knoblauchzehen2
-
Rapsöl30 g
-
passierte Tomaten, konserviert500 g
-
Wasser600 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Cayenne-Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
Tomatenmark30 g
-
Reis parboiled (Garzeit ca. 30 Minuten)200 g
-
Paprika, gemischt in Stücken400 g
-
Champignons in Scheiben250 g
-
Mais (Abtropfgew. 285 g), abgetropft1 Dose
-
Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgespült und abgetropft1 Dose
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
449 kcal /
1879 kJ
Białko
18 g
Tłuszcz
10 g
Węglowodany
70 g
Błonnik
15.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

Vegetarisch geniessen
41 Przepisów
Niemcy
Niemcy