Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g bananów, pokrojonych na kawałki i zamrożonych
- 30 g płatków owsianych
-
50
g masła orzechowego
lub 30 g orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych - 15 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao
- 550 - 650 g napoju migdałowego, niesłodzonego lub słodzonego (wedle upodobań)
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 2115 kJ / 510 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 46 g
- Tłuszcz
- 28 g
- Błonnik
- 8.9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 Min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 Min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 Min
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 Min
Koktajl z owoców jagodowych
5 Min
Koktajl bananowy z twarogiem
5 Min
Czekoladowy shake proteinowy
5 Min
Smoothie fitness
5 Min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 Min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 Min
Koktajl z płatkami musli
12sa