![Frullato energetico Frullato energetico](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7E5E8CC2-F94E-4884-A277-76CE29522F02/Derivates/5685B6DE-82C3-4983-A468-A3435C98E353.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g di banane
- 200 g di acqua
- 60 g di kiwi, privato della buccia
- 100 g di pere, sbucciate e a pezzi (2-3 cm)
- 20 g di fiocchi di avena
- 1 cucchiaino di semi di chia
- 2 datteri denocciolati
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 632 kJ / 151 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 30 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Błonnik
- 7 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Frullato di mirtilli e mandorle
10 min
Frullato salutare
10 min
Smoothie alle fragole e mele
15 min
Frullato detox
10 min
Frullato classico banana e fragole
10 min
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10 min
Frullato di frutta
10 min
Frullato due colori
10 min
Frullato tropicale
10 min
Frullato ananas, mandorle e semi di chia
10 min
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10 min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 min