南瓜海鲜味噌泡饭

南瓜海鲜味噌泡饭

4.8 22 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

1 人份

Składniki

米
60 克
水
800 克
南瓜切小块（1.5厘米）
50 克
新鲜鲑鱼块切块（3厘米）
40 克
味噌
1 茶匙
洋葱切丝
5 克
橄榄油
10 克
鱿鱼切片
30 克
虾仁（约5-6只）
30 克
30 克虾仁, 冷冻的,（约5-6只）
干燥罗勒
¼ 茶匙
黑胡椒粉
¼ 茶匙
干柴鱼片装饰用
适量
适量海苔丝, ，装饰用

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Białko 21.4 g

Kalorie 1803 kJ / 431 kcal

Tłuszcz 14.4 g

Błonnik 0.8 g

Węglowodany 53.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

灵感每一刻 167 Przepisów
Chiny

Może spodoba Ci się również...

番茄西兰花鳕鱼烩饭（13-24月龄）

番茄西兰花鳕鱼烩饭（13-24月龄）

Brak ocen

焖菜

25 min

风味花椰菜配胡萝卜芝麻色拉

风味花椰菜配胡萝卜芝麻色拉

45 min

酸甜蔬菜碗配豆腐

酸甜蔬菜碗配豆腐

1 godz. 50 min

海南鸡饭配蒸蛋及蔬菜汤

海南鸡饭配蒸蛋及蔬菜汤

1 godz. 25 min

绿豆红枣老鸽汤

绿豆红枣老鸽汤

1 godz. 10 min

日式筑前煮

日式筑前煮

40 min

ABC通心粉汤

ABC通心粉汤

55 min

夏日海鲜羹

夏日海鲜羹

45 min

香菇鸡腿荷叶糯米饭

香菇鸡腿荷叶糯米饭

3 godz. 30 min

日式青椒塞肉

日式青椒塞肉

35 min

猪五花芝麻味噌乌冬面

猪五花芝麻味噌乌冬面

20 min