Frühstücksbrei

Frühstücksbrei

4.4 102 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

10 Portionen

Składniki

Mandeln
40 g
Reis
40 g
Amaranthkörner
20 g
Leinsamen
20 g
geriebene Orangenschale
1 TL
gemahlener Zimt
1 TL
Haferflocken
200 g
getrocknete Datteln, entsteint
50 g
Gojibeeren, getrocknet
30 g
Süßlupinenmehl
80 g
Kokosmehl
10 g

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 188 kcal / 789 kJ

Białko 8 g

Tłuszcz 5 g

Węglowodany 25 g

Błonnik 5 g

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