Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g Mandeln
- 40 g Reis
- 20 g Amaranthkörner
- 20 g Leinsamen
- 1 TL geriebene Orangenschale
- 1 TL gemahlener Zimt
- 200 g Haferflocken
- 50 g getrocknete Datteln, entsteint
- 30 g Gojibeeren, getrocknet
- 80 g Süßlupinenmehl
- 10 g Kokosmehl
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 789 kJ / 188 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 25 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Błonnik
- 5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30 Min
Warmer Frühstücks-Smoothie
20min
Herbstlicher Buchweizenbrei
4h 15 min
Habermus - warmer Dinkelbrei nach Hildegard von Bingen
20min
Hirsebrei mit gebratener Banane
30 Min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20min
Gewürz-Porridge
20min
Buchweizen-Porridge
30 Min
Orangen-Porridge mit Marillenmus
30 Min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50 Min
Couscous-Frühstück
25 min
Haferbrei mit Früchten und Zimt (vegan)
15min