Urządzenia i Akcesoria
Rührei mit Spinat und Ziegenkäse
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 Portionen
Składniki
-
Zwiebeln halbiert50 g
-
Knoblauchzehe (opcjonalnie)½
-
Butter etwas mehr zum Einfetten10 g
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Salz etwas mehr zum Bestreuen¼ TL
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Muskatnuss, gemahlen1 Prise
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frischer Babyspinat60 g
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Ziegenfrischkäse abgetropft, in Scheiben50 g
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Eier (Größe M)4
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frischer Schnittlauch in Röllchen½ Bund
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Wasser500 g
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
303 mg
Białko
10 g
Kalorie
598 kJ /
143 kcal
Tłuszcz
10 g
Błonnik
0.6 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Węglowodany
2 g
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