Urządzenia i Akcesoria
Peixe cozido com batatas e molho de tomate
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
6 porções
Składniki
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batata cortada em pedaços (3-4 cm)800 g
-
azeite mais q.b. para untar30 g
-
6 filés de peixe branco, (qualquer tipo de peixe branco)postas de pescada (120-200 g cada)6
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sal a gosto2 c. chá de
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cebola cortada em metades150 g
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dente de alho1
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cenoura cortada em pedaços100 g
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vinho branco (opcjonalnie)50 g
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tomate cortado em pedaços400 g
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pimenta do reino preta em pó½ c. chá de
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água100 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porção
Białko
33 g
Kalorie
1269 kJ /
302 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
3.4 g
Węglowodany
25 g
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