Süße Polenta mit Zwetschkenmus

Süße Polenta mit Zwetschkenmus

4.1 41 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 35 min

4 Portionen

Składniki

Polenta

Pflanzendrink (z. B. Mandel-, Hafer-, Sojadrink)
500 g
Vollrohrzucker
20 g
Salz
1 Prise
Bio-Orange Schale abgerieben
1
Polenta, fein (Maisgrieß)
100 g

Zwetschkenmus

Zwetschken, frisch entsteint, halbiert
300 g
Orangensaft frisch gepresst (von ca. 2 Orangen)
100 g
Vollrohrzucker
20 g
Zimtstange
½
Kardamom, gemahlen
1 Msp.
Mandeln, gehobelt
3 EL

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 219 kcal / 916 kJ

Białko 5 g

Tłuszcz 6 g

Węglowodany 39 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Sód 91 mg

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