Burgery z łososia

Burgery z łososia

4.0 11 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
6 sztuk

Składniki

  • 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 20 g cebuli
  • 200 g łososia, z puszki w sosie własnym, odsączonego zalewy, bez skóry i ości
    200 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości
  • 130 - 150 g serka wiejskiego odsączonego
  • 10 g skórki otartej z cytryny
  • 1 jajko
  • 40 - 45 g płatków owsianych
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g kiełków pszenicy, świeżych lub innych kiełków zbożowych
  • mąka pszenna do panierowania kotletów (opcjonalnie)
  • 6 bułek do hamburgerów
  • 6 liści sałaty masłowej
  • 6 plastrów pomidora dużych
  • 6 plastrów czerwonych buraków konserwowych, dużych
  • kiełki pszenicy, świeże lub inne kiełki zbożowe, do podania (ok. 50 g)
  • jogurt naturalny do podania (ok. 60 g)
  • 3 liście mięty pieprzowej, świeże posiekane

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Kalorie 265 kcal / 1110 kJ
Białko 20 g
Tłuszcz 7 g
Węglowodany 29 g
Błonnik 3.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...