Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

4.5 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 Portionen

Składniki

Zwiebeln halbiert
75 g
Knoblauchzehe (opcjonalnie)
1
Butter etwas mehr zum Eifetten
15 g
Salz etwas mehr zum Bestreuen
½ TL
Muskatnuss, gemahlen
2 Prisen
frischer Babyspinat
90 g
Ziegenfrischkäse abgetropft, in Scheiben
75 g
Eier (Größe M)
6
frischer Schnittlauch in Röllchen
1 Bund
Wasser
500 g
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 143 kcal / 599 kJ

Białko 10 g

Tłuszcz 10 g

Węglowodany 2 g

Błonnik 0.6 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Sód 350 mg

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