Chili con Soja

Chili con Soja

4.6 618 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

6 Portionen

Składniki

Sojagranulat fein
100 g
Wasser
500 g
Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
1
Zwiebeln halbiert
100 g
rote Paprikaschoten in Stücken
140 g
Karotten in Stücken
80 g
Olivenöl
20 g
Tomatenmark
40 g
Sambal Oelek nach Geschmack
½ - 1 EL
Paprikapulver, edelsüß
2 TL
reife Paradeiser in Würfeln (1 cm)
2
Majoran, getrocknet
1 TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Salz zum Abschmecken
schwarzer Pfeffer, gemahlen zum Abschmecken
Kidneybohnen, aus der Dose (1 große Dose), abgespült
480 g
Mais, aus der Dose
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 18 g

Kalorie 1017 kJ / 242 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 13 g

Węglowodany 23 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Campus-Küche 13 Przepisów
Austria

Satt & Zufrieden 14 Przepisów
Austria

Vegan 10 Przepisów
Austria

Vegan 10 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Sauce Bologneser Art mit Sojabröseln

25min

Chili con Grünkern

50min

Chili sin Carne

1h

Bohnenlaibchen mit Paprikaragout (vegan)

50min

Veganes Wiener Saftgulasch

1h

Bohnen-Burger (vegan)

1h 20min

Linsen mit Tiroler Knödeln (vegan)

1h 15min

Espresso-Mandel-Veganisu

6h

Soja-Gulasch mit Serviettenknödel

1h 25min

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

1h 45min

Soja-Bolognese

40min

Tofu-Bolognese

40min