
Urządzenia i Akcesoria
Flotter Kokos-Linsen-Eintopf
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
2 Portionen
Składniki
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Zwiebel halbiert (ca. 80-100 g)1
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Karotten in Stücken150 g
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Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken300 g
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rote Linsen50 g
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Wasser140 g
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Kokosmilch180 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 - 3 TL
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Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)1 TL
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Chilipulver nach Geschmack1 - 2 Prisen
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Salz zum Abschmecken
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
501 kcal /
2101 kJ
Białko
12 g
Tłuszcz
18 g
Węglowodany
71 g
Błonnik
10 g