Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

4.3 303 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 40 min

10 Portionen

Składniki

Hummus

Kichererbsen aus der Dose gewaschen
450 g
Wasser
200 g
Tahina weiß (Sesampaste z.B. von AlWadi)
100 g
Zitronensaft zum Abschmecken
Olivenöl etwas mehr zum Abschmecken
10 g
Salz zum Abschmecken
Knoblauchzehen
2

Grüne Tahina

Wasser
100 g
Tahina weiß (Sesampaste z.B. von AlWadi)
100 g
Olivenöl
10 g
frischer Koriander Blättchen abgezupft
10 g
frische Petersilie Blättchen abgezupft
10 g
Knoblauchzehe
1
Salz
½ TL

Israelischer Salat

Salatgurke in Würfeln (1 cm)
200 - 250 g
Tomate, reif in Würfeln (1 cm)
2
frische Petersilie Blättchen abgezupft
2 Stängel
frische Minze Blättchen abgezupft
2 Stängel
Olivenöl zum Beträufeln
Zitronensaft
25 g
Salz
½ TL

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 266 kcal / 1109 kJ

Białko 8 g

Tłuszcz 20 g

Węglowodany 10 g

Błonnik 5.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

50 Jahre Thermomix® 39 Przepisów
Austria

Weltküche 12 Przepisów
Austria

Weltküche 12 Przepisów
Niemcy

Możesz także polubić...

Grüner Hummus

Grüner Hummus

10 min

Melanzani mit Miso-Glasur (Nasu dengaku)

Melanzani mit Miso-Glasur (Nasu dengaku)

1 godz.

Tabouleh

Tabouleh

15 min

Shakshuka mit Ziegenkäse

Shakshuka mit Ziegenkäse

45 min

Hummus

Hummus

20 min

Hummus

Hummus

10 min

Mais Falafel

Mais Falafel

40 min

Hummus mit Zucchini-Feta-Topping

Hummus mit Zucchini-Feta-Topping

45 min

Dhal

Dhal

40 min

Auberginensalat - Baba Gannuş

Auberginensalat - Baba Gannuş

1 godz.

Hummus-Platte Greek Style

Hummus-Platte Greek Style

25 min

Kichererbsenpaste - Humus

Kichererbsenpaste - Humus

13 godz.