Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g Ziegenkäse, hart, in Stücken
- 80 g rote Zwiebeln, halbiert
- 3 Knoblauchzehen
- 1 rote Paprikaschote, in Stücken
- 30 g Olivenöl und etwas mehr
- 800 g geschälte Tomaten, aus der Dose
- 1 TL Ras el Hanout
- 1 TL Salz, etwas mehr zum Bestreuen
- 1 TL Zucker
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 4 Eier (Größe M)
- Sumach, gemahlen, zum Bestreuen
- Pfeffer, frisch gemahlen, zum Bestreuen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1267 kJ / 303 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 15 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 3.7 g
- Sód
- 762 mg
Alternatywne przepisy
Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat
40 dk
Erdäpfel Pakoras mit Limetten-Koriander-Mayonnaise
1sa
Nadan Mutta (Eier Curry)
50 dk
Dhal
40 dk
Tacos mit fruchtiger Linsenfülle
1sa 40 dk
Melanzani mit Miso-Glasur (Nasu dengaku)
1sa
Asiatische Mini-Wraps
30min
Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt
1h 20min
Spanakopita (Griechischer Spinatstrudel)
1h 30min
Shakshuka
50 dk
Hummus mit Zucchini-Feta-Topping
45min
Dal Tadka
30min