Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Knoblauchzehe
- 400 g Rote Bete, gekocht, in Stücken
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 25 g Zitronensaft
- 150 g Joghurt, 10% Fett
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 435 kJ / 104 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Avocado-Erbsen-Hummus
30 min
Hummus
20 min
Rote-Linsen-Aufstrich
35min
Kichererbsencreme
9 godz. 45 min
Rote Rüben Hummus
10min
Bärlauch-Hummus
15min
Avocado-Bohnen-Hummus
10min
Kichererbsenpaste - Humus
13h
Kürbis-Kichererbsen-Hummus
1 Std. 15 Min
Grüner Humus
10min
Rote-Bete-Walnuss-Aufstrich
15min
Rote-Bete-Hummus
50min