Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 TL Kreuzkümmelsamen
- 1 TL Korianderkörner, ganz
- 500 g Kürbis (Hokkaido), in Stücken
- 3 Knoblauchzehen, halbiert
- 60 g Olivenöl
- 20 g Honig
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 260 g), abgetropft
- 30 g Zitronensaft
- 120 g Tahin
- 40 g Wasser
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 379 kJ / 91 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 5 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 1.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Rote-Linsen-Aufstrich
35 min
Möhren-Hummus
50 min
Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich
1h
Bärlauch-Hummus
15 Min
Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich
1 godz. 20 min
Rote-Bete-Cashew-Mus mit Meerrettich
10min
Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)
10min
Gemüse-Hummus
10min
Paprika-Hummus
10min
Grüner Humus
10min
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25 min
Rote-Bete-Hummus
50 min