Calulu de peixe

Calulu de peixe

4.6 5 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

6 doses

Składniki

quiabos
100 g
limão só o sumo
1
Água q.b. p/ lavar os quiabos
cebola cortada em pedaços
300 g
tomate em pedaços
150 g
manjerona fresca mais q.b. p/ temperar
5 g
malagueta
1
óleo de palma
100 g
beringela cortada em cubos
200 g
couve-galega cortada em juliana fina
80 g
espinafres cortados em juliana
50 g
folha de louro
1
pimenta
1 pitada de
sal
2 c. chá de
cominhos em pó
1 pitada de
farinha
15 g
postas de garoupa (1200 g aprox.)
6

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 3194.4 mg

Białko 881.7 g

Kalorie 18323.1 kJ / 4379.3 kcal

Tłuszcz 62.5 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 17.3 g

Węglowodany 14.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby® na Rota das Descobertas 65 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Torta de batata limpa-frigoríficos

1h 40min

Sorvete de melancia e hortelã light

8h

Cheesecake de abacate vegan

6h

Soufflé de legumes da época

2h 10min

Quiche de couve-flor

1h

Hambúrgueres vegetarianos

24h

Quiche de caldo-verde

1h

Pastéis de milho

20min

Brusqueta com pasta de requeijão, menta e ervilhas

15min

Tarte de Brie e legumes

40min

Queques de curgete e parmesão

50min

Pão de cerveja preta e patê de requeijão, manjericão e tomate seco

50min